綺麗な顔！クマをなくす！？

大事なデートの日の朝、よく眠れなくて目の下にクマが…! なんてこと、ありますよね！？
クマの原因は、目元の血行不良です。目の周りの毛細血管の血の流れが悪くなるとその場所に血液が滞った状態になり、黒ずんだ血液がクマとなって青黒くみえてしまいます。寝不足、疲れ、ストレス、目の酷使、冷えなどがその原因と考えられます。
急いでいると濃いメークで隠すことを優先に考えがち。その場ではどんなにキレイに隠せたとしても、時間がたつと必ずまた表面に浮き出てきてしまうのが「クマ」です。
今回は、そんな時でも慌てず騒がず、お出かけ前の数分でできるクマ解消法を伝授しちゃいます★

効果的なクマ解消法・基本編
指先を使って血行促進！

1. 下まぶた側
人差し指で、目頭の下のくぼみ、瞳の下のくぼみ、目じりの下のくぼみと、骨の内側を軽く押さえながらゆっくりなでるように動かします。
2. 上まぶた側
同じように人差し指で、目頭の上のくぼみ、瞳の上のくぼみ、目じりの上のくぼみと、骨の内側を軽く押さえながらゆっくりなでるように動かし、最後にこめかみを頭の中心（脳）に向かってゆっくり押し、ゆっくり離します。ツボを押さえるときのコツは、ゆっくり押し、同じ時間をかけてゆっくりと離すことです。なんだか気持ちもゆったりしてきますよね。

[裏ワザ その1]
目の周りの皮膚はとても薄いので強くこすらない様に気をつけてくださいね。また指が冷たい場合はお湯につけるなどして温めるとさらに効果的です。
[裏ワザ その2]
手のツボ、親指と人差し指の骨の付け根（合わさるところ）のくぼみを合谷 （ごうこく）といいます。親指で押しながら円を描くようにマッサージします。


効果的なクマ解消法・技あり編
蒸しタオルを使って毛細血管の流れも促進！

ツボを刺激して血液の流れを促したら、蒸しタオルで目の周りを温め、毛細血管の流れを助けましょう！乳液の後に蒸しタオルをあてることで、クマ解消だけでなくお肌のお手入れにもなって一石二鳥です！
★ちょっと注意！
目が充血している場合は、温めずに冷やしたタオルをあてます。この場合は目元だけにしてくださいね。時間があれば、蒸しタオル、冷たいタオルを交互にあてるとさらに効果的です。
[裏ワザ その1]
ジンジャーティーやハーブティーなど血行を良くし、身体を温める効果がある飲み物をプラスしてさらに効果アップ！


効果的なクマ解消法・超技あり編
内側から十分ケアしたら、メークで仕上げ！

スキンケアで、目の周りをしっかり保湿したら、いよいよメークです！
1. アイクリームなどをつけすぎるとコンシーラーがよれるので、やや少なめを心がけてください。コンシーラーはあまり白すぎないものを用意します。目の下に一筋、頬骨にかけて一筋、線を描くようにコンシーラーを肌に乗せ、スポンジを使ってトントンとたたくように伸ばします。指だと厚づき＆ムラになりやすいので出来る限りスポンジを使ってください。隠したい一心でコンシーラーをつけ過ぎると、肌の乾燥を招き、かえってクマを目立たせてしまいます。あくまでも薄く透明感を失わない程度につけてくださいね。
2. スポンジは伸ばした方向と逆方向に動かして仕上げます。外側に向かって伸ばしたら最後は内側に向かって軽く戻す感じです。
3. コンシーラーが落ち着いたら、いつも使っているファンデーションでベースを仕上げます。パール入りのパウダーがあれば最後にブラシでふんわりとクマの部分と周りに重ねます。

ご紹介した方法の全てをこなせなくても、どれかひとつとメークの組み合わせだけでも大丈夫です！目のツボ、手のツボは移動中でもできるので時間を有効活用してためしてみてくださいね。
1日なんとか乗り切ったら、十分な栄養、睡眠、休養を取って身体の中からケアすることも忘れずに…☆